孟子是继孔子后又一儒家名人。他活了 84岁（比孔子多活11岁)，可谓古代养生的典范。归纳起来，其养生方法有以下几个方面：
1、终生善养“浩然之气”
孟子把自己喻为“大丈夫”，而“富贵不能淫，贫贱不能移,威武不能屈”,是养浩然之气的最好方法。孟子平时做事处处以“义”作规范，久而久之,渐人佳境。
2、品德高尚，修养身心
“修其身而天下平”,即以修养身心的道理和方法来治理国家。孟子提倡:要保养良心,减少私欲：先正己而后正人，要与人为善；要交品德端正之友；要守分安常，不忧穷困；要“苦其心志，劳其筋骨”；少说话，不自满；要与民同乐，与人共享音乐的快乐；要有恻隐之心（仁)，羞恶之心（义),恭敬之心（礼)，是非之心(智)。
3、生活恬淡，喜好运动
孟子平时吃饭一般只是一小竹篮饭和一小壶汤。他认为只要吃饱就行，所以是什么都吃,并不挑食。孟子还喜欢“狩猎”运动，并成为其教学的必修课。
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